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这个冬天，我与时代有个约会——RAF健身行

前言：12月23日，吃过冬至的饺子，时代联行的地产精英们迎来了一场别开生面的约会趴——RAF健身行。

是什么让邓总舞动摇摆？
燕姐霸气侧漏所谓何事？
又是谁体罚了徐菲，竟然大冬天汗如雨下？

生命不息，运动不止；
运动健身，精彩纷呈。

12月23日，吃过冬至的饺子，时代联行的地产精英们迎来了一场别开生面的约会趴——RAF健身行。

RAF运动空间

RAF美学革命是由数位热爱运动的国家一级运动员创办的美体塑形运动空间，致力于向人们传递健康的生活理念，打造健康优美的体魄，找到自己生命中最好的生活状态。
这里拥有成都罕见的全ACE/NSCA认证教练团队，不仅能带来专业、安全、有效的训练，还有专属的24小时“管家体验式”健康管理服务，让每一个来到RAF美学革命的人都能脱胎换骨。

活动正式开始前，RAF健身林教练针对地产人的工作生活习惯，给我们讲了一波健身小课堂——久坐的危害，并相应地给予了改善建议。

接下来就是一系列稳健又趣味的集体热身，在教练极具美感又充满表演性的示范下，最终留下了这样一系列“典藏”表情包。

热身完毕，接下来就是正经的分组训练了。
时代小伙伴先分成了四个小组，轮流学习四类居家就可以自行锻炼的健身动作，从此“没有健身设备、没有运动空间”这些借口再也站不住脚了。

一番运动下来，徐菲同学向我们证明了健身效果——淋漓大汗直接打湿了衣裳。

至此，本次健身行的高潮部分：竞赛游戏正式开始。时代小伙伴们分别组成了百万（蓝）队、两百万（紫）队和千万（黄）队进行综合比赛，优胜队全体成员将获得由后勤小姐姐精挑细选的荣耀运动手环。

第一环：趣味接力
每一名小队成员轮番上阵，手持接力棒跑一个来回。需要注意的是转柱的时候需要控制身形，不能撞倒立柱，不然罚时30秒，考验速度和协调性。

第二环：拔河比赛
三局两胜，力量、吨位和技巧的全面比拼。

第三环：鸭子漫步
所有成员半蹲，扶住前一名成员的脚踝，在跑道上走一个来回。一轮下来，好多小伙伴都表示腿已废~

第四环：你比我猜
看过《王牌对王牌》的对这一环节应该比较熟悉，但是高达9人同时参与，难度还是很大的，很考验小伙伴们的默契和表演功底。

邓总的舞动摇摆正是来自你比我猜，谜底是“扭秧歌”。

五环：撕名牌
动人心魄的撕名牌环节，采用擂台赛的形式开展。每个小队派出两名队员进行三方角逐，其他两队全部被淘汰则比赛结束。未上场的小伙伴手拉手围成擂台，方便保障比赛选手的安全。

燕姐霸气侧漏的手势就来自撕名牌。

（表情包存好！！！）

经过五环比拼，最终两百万队脱颖而出夺得积分总榜第一，恭喜他们。

最后，邓总作了总结讲话。

他表示“时代联行一直把员工作为企业的核心价值，始终关注员工的身体与康健。本次RAF健身行与军事训练、慢跑活动一脉相承，旨在唤醒全体员工的运动健身意识，保持健康的体魄。同时非常感谢RAF美学革命给予的支持和指导，希望未来有更多的合作空间。

这个冬天，我与时代有个约会。
这个时代，我们始终是一家人。

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